Coloque una planta para mejorar su desempeño y disminuir el estrés en un entorno verde

Colocar plantas en el interior: reducir el estrés y mejorar el desempeño en un entorno verde

Las plantas son la gran cantidad de seres vivos que pertenecen al reino biológico Plantae. Estos organismos tienen un movimiento limitado y pueden producir su propio alimento. Desde el principio de los tiempos, las plantas han sido fuente de diversos productos, como comida, materias primas, control de la contaminación y similares. Se sabe que el suministro de oxígeno en el planeta viene de dos fuentes: la atmósfera y las plantas.

Es evidente que los seres humanos nos beneficiamos enormemente de las plantas. No es necesario ser un biólogo o psicólogo para saber que las plantas proveen muchos beneficios además del factor estético. Por ejemplo, las plantas ayudan a calmar el cansancio mental causado por el trabajo o los estudios, por lo que mejoran el desempeño. Las plantas que se encuentran en un edificio o incluso en el patio trasero pueden crear un ambiente sereno y relajante; esto estimula el aprendizaje y la atención. Los espacios verdes son ideales para hacer actividades físicas y ayudan a aliviar los síntomas de algunas enfermedades como la demencia, el estrés y la depresión. Además, aumentan el desarrollo de los aspectos cognitivos, conductuales y emocionales, y pueden disminuir los síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad en los niños.

El medio ambiente y usted

Por muchos años, los humanos hemos interactuado con el medio ambiente. Debido a nuestra interacción continua con el mismo, el cerebro humano se ha desarrollado en parte a causa de la reacción a los estímulos del entorno. El cerebro es el único órgano del cuerpo que aún sigue madurando después del nacimiento. Se ha observado que las plantas verdes estimulan las emociones positivas, el conocimiento y la recuperación del cansancio mental.

Mejoramiento de la función cognitiva con las plantas

Si trabaja en una oficina, seguramente permanece en el interior tecleando en la computadora por no menos de ocho horas diarias. Para la mayoría de las personas, esto es agotador y estresante, por no hablar del estrés que sufre a causa de sus colegas y el entorno laboral. Los estudios han demostrado que las plantas colocadas dentro de las oficinas proveen un entorno de trabajo agradable y saludable. Se ha observado que el desempeño de los trabajadores de oficina mejora cuando hay plantas de interior en el área de trabajo. Su confianza mejora, su ausentismo disminuye porque se enferman menos y se vuelven más eficientes con su trabajo. Los estudios también han demostrado que los empleados que tienen plantas al alcance de la vista se sienten más satisfechos con su trabajo, por lo que son más pacientes y se sienten menos frustrados.

Esto también sucede con los escolares. Los estudiantes se vuelven más productivos cuando se colocan plantas en las aulas. Además, se ha observado que mejoran su desempeño en las tareas creativas. Esto se debe a que las plantas sirven como inspiración y estimulan la creatividad en los niños. Asimismo, los estudiantes que tienen plantas a la vista obtienen mejores resultados en los exámenes que aquellos que no las tienen.

Las plantas pueden calmar el estrés

El estrés puede definirse como un estado de tensión mental o emocional que se produce por una circunstancia adversa o muy desafiante. El estrés puede producir diversas condiciones patológicas, como depresión, ansiedad, agotamiento y síndrome de fatiga crónica. Estas condiciones no tienen límite de edad. Pueden sucederle a cualquier persona y pueden afectar el bienestar mental. Los estudios han demostrado que las personas que realizan actividades físicas tienen niveles menores de estrés y cuando están expuestas a parques o plantas verdes, se estresan menos.

Lo mismo sucede con la depresión. Puede sufrirse a cualquier edad y los síntomas pueden aliviarse con el ejercicio, una mejor socialización y la interacción con las plantas verdes. Por estas razones, son mejores las caminatas al aire libre en lugares verdes para reducir los síntomas de la depresión, que las caminatas y el ejercicio en el interior.

La colocación de plantas en el interior mejora la salud y el bienestar de los seres humanos

Las personas que se rodean de plantas tienen una buena capacidad de concentración y una buena memoria. Esto se aplica tanto en la casa como en el lugar de trabajo. Se ha observado en algunos estudios que el desempeño es mejor al exponerse a la naturaleza. Las tareas se realizan con mayor precisión y los resultados son de mejor calidad. Estos son los motivos por los que se colocan plantas ornamentales en el interior de los hogares y entornos laborales.

Decore el interior con plantas

Existen diversas formas de decorar el interior con plantas para obtener los beneficios que estas proporcionan:

1. Llene las áreas vacías, como algunas esquinas de la casa.

2. Puede colgar algunas plantas si el espacio del interior es limitado. De esta forma, puede aprovechar al máximo el área y los espacios restantes, además de obtener los beneficios estéticos.

3. Use las plantas como diseños para la pared.

4. Puede colocar algunas plantas como centros de mesa.

5. Use las plantas como separadores de ambientes.

6. Cree un jardín zen en su lugar de trabajo y en su hogar.

7. Coloque algunas plantas en los pasillos.